Как повысить иммунитет у детей? - Cosmoholic

Как повысить иммунитет у детей?

Чтобы дети были здоровы, необходимо особенно внимательно относиться к их иммунной системе. Иммунитет ребенка еще окончательно не сформирован и требует укрепления, с которым могут помочь родители. Ведь если подготовиться заранее, можно оградить маленького человечка от множества заболеваний и простудных заболеваний.

Начнем с того, как повысить иммунитет новорожденных

С самых первых дней жизни необходимо внимательно относиться к здоровью малыша. Многие мамы и папы чересчур проявляют свою опеку, а некоторые пытаются испробовать все способы укрепления иммунитета одновременно, думая, что тем самым сделают ребенка здоровым и оградят от любых болезней. Поэтому не стоит забывать, что усиленное вмешательство в процессы еще несформировавшегося организма может сработать в обратную сторону, то есть не помочь, а навредить. Мера должна быть во всем.Итак, рассмотрим основные методы укрепления грудничков:

Грудное кормление. Если молоко есть, то и вопросов не возникнет, но если же его слишком мало, многие мамочки переводят ребенка на смеси. Не стоит все равно отказываться от кормления грудью, пусть молока немного, но только в нем есть все необходимые элементы и антитела, которые так нужны малышу. Совмещайте оба способа.

грудное кормление

Процедуры по закаливанию. К таковым можно отнести воздушные и водные процедуры, которые можно начинать с самых первых дней жизни. Также не следует сильно кутать ребенка, иначе он не сможет самостоятельно справляться с холодом. Гимнастика также имеет хорошее влияние на иммунитет.

закаливанье

Рацион ребенка. Новую пищу стоит вводить очень осторожно, чтобы предотвратить появление аллергических реакций, больше давать продуктов, в которых много витаминов и минералов, а также всегда в рационе должны присутствовать овощи и фрукты.

рацион ребенка

Прививки. Сейчас идут активные споры по поводу того, нужны прививки или нет, но исследования показывают, что дети с прививками на самом деле не болеют теми заболеваниями, от которых была введена инъекция.

прививки

Как повысить иммунитет детей постарше.

Обязательно здоровое питание, где будет присутствовать много овощных культур. Если ребенок не особо любит овощи, следует постараться готовить их так, чтобы они ему нравились.
Большую роль в укреплении иммунитета играет такой минерал, как цинк. Он способствует лучшему развитию и росту организма. Поэтому важно включать в рацион продукты с цинком или приобрести специальную добавку в аптеке.

цинк
Пробиотики. Они есть в твороге, йогурте и в прочих кисломолочных продуктах. Полезны тем, что содержат полезные бактерии, такие как бифидобактерии и лактобактерии, которые укрепляют систему иммунитета.
Минимальное употребление сахара. При избытке сахара организм на сорок процентов больше становится уязвим к воздействию микробов. Следовательно, при покупке продуктов ребенку, необходимо читать состав и исключать большое содержание сахара.

Как поднять иммунитет после гриппа.

После перенесенного заболевания бывает сложно восстановить детский организм. И большинство родителей начинают пичкать свое дитя иммуномодуляторами, что не всегда правильное решение. Важнее предотвратить повторное заболевание, дольше находиться на свежем воздухе и обеспечить хорошее питание. Не стоит злоупотреблять антибиотиками. Неплохо будет пропить курс витаминов.

иммунитет 2
В любом случае, приняв решение о том, что ребенок нуждается в укреплении иммунитета, в первую очередь следует получить консультацию педиатра.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *